Issus de l’étude et d’une longue expérience dans ces disciplines, le CONTACT VITAE est la synthèse pragmatique des meilleurs aspects applicables en gestion du stress de ces pratiques orientales.
On apprend sous forme de jeux ludiques et accessibles à:
• Respirer pour calmer l’esprit.
• Réinvestir son corps.
• Se recentrer et trouver son équilibre.
• Se mettre en énergie et se relaxer.
• Lâcher prise, ne pas nager à contre-courant, et ne pas chercher à tout contrôler.
• Identifier ses peurs et les apprivoiser.• Se mettre en énergie et se relaxer.
• Lâcher prise, ne pas nager à contre-courant, et ne pas chercher à tout contrôler.
• Etre plus mobile, créatif, souple, confiant et libre.
• A jouer et se regarder jouer.
• Prendre de la hauteur tout en restant acteur.
• Identifier les lieux à enjeux et développer la vision panoramique.
• Gérer son énergie, actionner les bons leviers et faire beaucoup avec peu.
• Découvrir ses propres ressources et stratégies.
• Se faire confiance.
• Accepter un handicap.
• Mieux gérer son stress dans l’action.
• Improviser dans le changement avec ce qui est disponible.
• Retrouver le sens de l’autre en tant qu’allié collaboratif.
• Esquiver et se défendre efficacement de toute agression.
• Calmer le jeu, faire descendre la tension.
• Accueillir ce qu’on ne peut éviter.
• A jouer et se regarder jouer.
• Prendre de la hauteur tout en restant acteur.
• Identifier les lieux à enjeux et développer la vision panoramique.
• Gérer son énergie, actionner les bons leviers et faire beaucoup avec peu.
• Découvrir ses propres ressources et stratégies.
• Se faire confiance.
• Accepter un handicap.
• Mieux gérer son stress dans l’action.
• Improviser dans le changement avec ce qui est disponible.
• Retrouver le sens de l’autre en tant qu’allié collaboratif.
• Esquiver et se défendre efficacement de toute agression.
• Calmer le jeu, faire descendre la tension.
• Accueillir ce qu’on ne peut éviter.
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